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並非所有的尿失禁都是可以預防的，然而，您仍然可以採取一些預防措施來維持膀胱的健康。

	每天要喝6到8杯水。
	盡量避免喝有咖啡因的飲料。
	試著每2到3小時排尿，夜間入眠後再起床上廁所一次並非不正常，但超過兩次便是異常。
	有膀胱脫垂的婦女在解尿時，需在解尿完停留3至5秒後，嘗試再解一次小便將膀胱排空。
	維持定期的排便習慣，早上走路運動或喝溫熱的飲料可以幫助排便，避免便秘。
	保持適當的體重，試著減輕多餘的重量。
	停止吸煙，因為吸煙會增加膀胱癌的風險，而且長期吸煙所引起的咳嗽會對於膀胱造成過多的壓力，會傷及骨盆神經肌肉之健康。